武汉理工大学铁板炒饭，武汉理工大学饭菜

铁板炒饭技术培训哪里有？

新东方厨师烹饪学校，常年开设铁板炒饭班，包学包会——没说的部分是“会，肯定是能学会的，至于炒着好不好吃...嘿嘿，那就不管我们的事儿了”

铁板炒饭都什么口味？

有老干妈铁板炒饭，腊肉铁板炒饭，培根铁板炒饭，什锦铁板炒饭，还有一些是麻辣的，香辣的等等，都是大众口味。

闲暇之余可以在家做，也可以约上好友一起到饭店，吃上热乎乎的铁板炒饭，美味的同时心情也会好的。

铁板炒饭热量？

1.铁板炒饭热量在215大卡

2.做法步骤

1.材料准备，洋葱，葱花，瘦肉丁，蟹棒，元贝肉，鸡蛋，辣白菜，还有大米饭！

2.先把洋葱和瘦肉丁放入锅里炒下

4.把鸡蛋打散到米饭里搅拌均匀，使蛋液和米饭充分混合~

5.然后放入蟹棒和元贝肉，再放少许盐，鸡精，然后加入米饭一起翻炒，最后放葱花即可

铁板炒饭教学？

用料：米饭 (2碗)，肉片 (10片)，胡萝卜 (20g)，葱花 2g，生姜 2g，大蒜 2g，孜然 1g，香菜 2g，芝麻 2g，酱油 2g，老抽 2g。

做法：

1.姜蒜切末，葱花、肉片、胡萝卜丝、香菜段，孜然芝麻（把米饭用筷子打散，倒入少量老抽，洗干净手，用手把酱油和米饭抓匀备用）。

2.油热锅+葱花 姜蒜末爆锅+胡萝卜丝炒，胡萝卜炒香以后+肉片炒，倒入酱油米饭翻炒几下。

3.米粒一颗颗泛着油光的时候出锅，出锅前还可以放点香葱提味儿,出锅即可。